עיקרי עוֹפֶרֶת מחקר חדש: מנסה לעודד אנשים חרדים לאחרים (עשה זאת במקום)

מחקר חדש: מנסה לעודד אנשים חרדים לאחרים (עשה זאת במקום)

כנראה שהתנסית בניסיון להרגיע חבר או עובד מודאג, רק שבסופו של דבר הניסיון שלך בתום לב פשוט יעצבן אותם יותר. מומחים אומרים שזה נפוץ. ניסיון להרגיע אנשים מודאגים על ידי אמירתם 'להירגע' או להצביע על כך שהדברים עלולים להיות גרועים יותר, נוטים להחזיר את האש בצורה גרועה.

כרגע אנו זקוקים לכל העזרה שנוכל להשאיר אחד לשני ברמה חיובית ככל האפשר. אז מה עובד אם הגישות הרגילות לא? א מחקר חדש מציע כי הדרך היעילה היחידה להרגיע מישהו היא פשוט לשקף ולאמת את רגשותיו.



טארק את הלאום בוויקיפדיה של המוסה

ניסיון לעודד אנשים לא עובד.

כדי להבין זאת החוקרים בדקו מגוון גישות לנחם 325 משתתפים נשואים שהתנדבו לחשוב על מאבק עם בן זוגם ולדווח כיצד ניסיונות שונים של חבר לעודד אותם גרמו להם להרגיש. התוצאות פורסמו לאחרונה ב כתב העת לתקשורת .



חלק מהגישות היו מה שהחוקרים כינו 'ממוקד אדם נמוך'. מדע מהודר זה מדבר על מסרים שמצמצמים את מצוקתו של האדם או הציעו שהם לא ירגישו כל כך נסערים. אחרים היו 'מרוכזים באדם', כלומר הם אימתו את הלחץ של האדם, ואמרו דברים כמו 'יש לך את כל הזכות להרגיש נסער' או 'אפשר להבין שאתה לחוץ'.

הגישות האמפתיות יותר היו המנצחות הברורות. 'מסרים ממוקדים באדם גבוהים נקשרו לרמות גבוהות יותר של שיפור רגשי,' מדווח על בלוג העיכול של האגודה הפסיכולוגית הבריטית . 'הייתה גם תגובה רגשית פחות למסרים ממוקדים באנשים גבוהים - המשתתפים הרגישו פחות כועסים, פחות ביקורתיים ופחות נוטים להתווכח עם חברם.'



החוקרים (כמו גם השכל הישר) מציעים כי הכרה ברגשותיו של מישהו אינה מרגישה כפייה. ניסיונות למזער את החרדה של מישהו, לא משנה עד כמה הכוונה טובה, יכולה לבוא כשליטה.

השורה התחתונה כאן היא תזכורת שימושית לבוסים כמו גם לחברים בתקופת הניסיון הנוכחית שלנו. אם אתה באמת מעוניין לגרום למישהו להרגיש קצת יותר טוב כשהם מובנים לחוצים, וותר על העלאתם לעידוד. אתה מתכוון טוב אבל הם בטח רק ירגישו שאתה מנסה לדחוף אותם מסביב. הימור טוב בהרבה, כך מראה המדע, הוא פשוט להקשיב באמפתיה.