עיקרי חיי הסטארט-אפ תמיד רעבים בעבודה? חמש הסיבות המפתיעות מדוע זה יכול להיות

תמיד רעבים בעבודה? חמש הסיבות המפתיעות מדוע זה יכול להיות

מונע באופן אבסורדי מסתכל על עולם העסקים בעין ספקנית ובלשון מושרשת היטב.

האם אתה תמיד מנשנש בעבודה?



האם אתה יושב בפגישות, הבטן שלך רועמת, הראש שלך מרגיש קל והמוח שלך מזגזג בין מהביל לצרחות?



אתה חושב שאתה פשוט רעב, נכון?

אבל למה אתה רעב? מה מניע את גופך לצעוק עליך לעוד אוכל?



שאלה זו אינה פשוטה כמו שהיא נשמעת.

ברגע סרק נקלעתי כמה הצעות מעניינות מכמה מומחים - גבריאלה פיקוק, מייסדת GP תזונה, ושונה וילקינסון מ- Superfooduk.com.

הם לא חושבים על רעב בצורה פשטנית. הם מתעמקים במה שהם מאמינים שהם הגורמים הבסיסיים.



כמה גבוה גרהם וורדל

הנה כמה מהחשדות שלהם לגבי הסיבה שאתה אולי חושק באוכל במשרד.

1. אתה לא רעב, אתה צמא.

ככל הנראה, התייבשות יכולה לגרום לך להאמין שאתה זקוק למזון, כאשר למעשה כל מה שאתה צריך זה קצת מים. 'לפני שמגיעים לחטיף', הם אומרים, 'תבדוק את עצמך אם זה באמת צמא. סימן נוסף לכך שהוא צמא, ולא רעב שמגביר את התיאבון שלך הוא צבע כהה יותר של שתן. ' הנה לך. גש לנושא זה במדע רציני, ולא בסניקרס.

שתיים. דגני בוקר .

רגע, זה ממלא אותך, נכון? תזונאים הם חשדנים. הם אומרים שיש דברים רבים מדי סוכר ופחמימות. זה אומר שהם מגבירים את רמת הסוכר בדם באופן זמני. אבל אז זה צונח והבטן מתחילה להשתוקק יותר. אז הקערה השנייה של פתיתי תירס שאתם אוכלים במשרד? לא רעיון טוב.

3. נטפליקס .

סלח לי? יש אנשים שלוקחים איתם את העבודה שלהם הביתה. יש אנשים שעובדים מהבית. תודו, אתם, לפעמים אתם עובדים והטלוויזיה פועלת. לפעמים אתה מפעיל את הטלוויזיה ועוצר הפסקה מהעבודה. התזונאים מתים. 'לנשנש מול הטלוויזיה זה הרגל מקובל, וכמו הרגלים רבים אחרים נדרש נחישות לשנות לטובה.' אוי לא. לא הדבר הנחוש הזה. הדבר הנחוש הזה כל כך קשה.

רחוב ג'יל מדידות ג'ון

ארבע. נוֹסטָלגִיָה.

זה הפיל אותי בתחילה. עם זאת, תזונאים אלו אומרים שכדאי לחשוב על ילדותך. האם בכית, האם הוריך נתנו לך פינוק מתוק? אהה. אז כאשר העבודה מביאה אותך למטה, כאשר עסקאות פשוט לא מתרחשות, כשהבנק מבצע שיחות טלפון מנומסות ולא מנומסות, האינסטינקט הטבעי שלך הוא לעודד את עצמך עם חטיף רע בשבילך. עצור את זה אחרת נשלח אותך לחדר שלך.

5. אתה לא מקבל מספיק שינה.

נראה שמחסור בשינה מתעסק עם התיאבון שלנו. זה יכול להוציא שני הורמונים הנקראים לפטין וגרלין. ואתה יודע שכשנשנשים אתה נוטה להגיע לדברים שלא כל כך טובים עבורך. מה שמציב את שני ההורמונים האלה עוד יותר מכל. כן, אני יודע שאתה רק מנסה להרוויח כמה מיליונים מהירים כדי שתוכל להירגע ולאכול כמו שצריך. אבל אתה רוצה עדיין להיות בריא כשאתה מרוויח את המיליונים האלה, לא?